重生之女神养成系统 第22节 (第2/5页)

好么。这么清幽的环境，还有什么不可以的。

    “不过，因为时间太急，我还没有买运动衣。”

    “没关系的，瑜伽只要穿着宽松的衣服就可以。

    但上课的时候最好还是穿着运动衣，这样方便我看清您的动作是否标准。

    您之前有练过吗？”

    “嗯，有跟网上的一些视频学过一些。”

    “好的，那我们就先从最基础的呼吸开始。”

    这次虽然姜羽柔有百倍学习力buff，对唐蓓说的东西一听就透，一点就通。

    但是身体却不行。

    实在是太太太僵硬。

    “您不用勉强，学习瑜伽千万不要勉强自己的身体。一切都要循序渐进。抬到您能抬到的位置就可以了。”

    唐蓓正在教姜羽柔单竖腿功。姜羽柔无法把腿立到和身体成九十度的位置。唐蓓便让她只要立到70度左右便可以。

    一个小时的瑜伽课程结束后。

    姜羽柔觉得自己整个身体都像被按摩过一般，无比的舒畅。

    “明天您需要更改学习时间吗？”在出门的时候，唐蓓问。

    “不了，还是7点。”姜羽柔回答。

    送走唐蓓，姜羽柔下楼买早餐。

    她决定以后要过健康的生活。

    先从固定的作息和饮食开始。

    吃完早餐，姜羽柔去了趟超市，她决定接受系统的建议，学习一些厨艺。

    毕竟云天至尊有