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习惯了：“就做做扩胸运动啊，运动一下手腕脚踝就好了啊，只是游个泳而已。”

    “不充分运动会抽筋。”

    “闭嘴。”

    郑鹏徒这些天的运动减肥很有成效，在教练的专门指导下一些指定位置的肌rou已经开始明显的出现了。

    李想这才知道教练的指导还分很多种，是需要减肥的运动指导，还是需要强身健体的运动指导，或者是为了美观锻炼一些特定位置的肌rou指导。不同的指导有不同的教练负责，而想锻炼出什么样程度的肌rou也会开出不同程度的菜单。

    郑鹏徒的目标是穿衣显瘦脱衣有rou，不需要特别明显的爆开的肌rou，只需要美观就好了。教练为此专门设计了适合他的菜单，每天不止要跑步还要进行各种在器材上的锻炼，主要锻炼对象是肱二头肌和腹肌。

    “看，已经有凹凸感了。”郑鹏徒掀开背心展示自己的肌rou。

    “是啊是啊，好了不起，明天给你炸小鱼奖励。”

    “还想喝虾米汤。”

    “好。”

    “那……”

    “不要得寸进尺。”

    蘑菇先生的耳朵耷拉下来，一脸你欺负我的表情，李想把毛巾丢在他头上，这么蠢的表情真是不忍直视，看多了会想呼他一巴掌。

    不过最近确实太限制他的饮食了，其实郑鹏徒也没有胖到一定要节食的程度，难得也有乖乖的每天健身运动，明天多给他做点好吃的好了。

    李想很想扶额，简直就是像在养狗，一颗糖一顿鞭子什么的。糖太多立刻得寸进尺，不给糖又会满地滚，真是个麻烦的人。

    “郑先生，不好意思让你等很久，刚才的客人一定要