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    食时就可以同时循环大小周天，还可以顺便挤到丹田去。

    我发现我感受灵气很容易，可是循环速度却慢了不少，通常循环速度越慢，摄入的灵气其实越快消散，也许吃进去１００％，等通过消化道，灵气开始循环完大小周天，最后到达丹田的灵气可能只有２０％不到。从这边就可以察觉我的异常，我可以正常吃，也可以很快感受灵气，循环速度慢没错，可是我却可以感受到这些灵气并没有因为我没在当下就将其循环大小周天后立刻塞进丹田而消散大部分，反倒是我正常吃完饭后，喝口茶，到旁边用最轻松的姿势平静休息，就可以把刚刚吃的那一顿灵膳的灵气慢慢循环吸收，还没有因此而丧失太多灵气。

    像雷丘师兄吃一口灵饭要停个十几分钟，这是为了要将那口饭内的灵气好好吸收，因此吃饭就显很不认真，要不是碗盘都自带保温阵法，吃完这一顿，饭都馊了。

    师父因为我吃饭速度跟他差不多，有些讶异，但是也只是瞥了我一眼却没有任何表示，雷丘师兄只道我是初学者，以后吃饭不要那幺快，要慢慢品尝，吃出那个灵和味，这可是灵膳赐给你的，要好好吸收灵气！断开杂念！烧毁！！（请参考断开魂节、断开锁链、烧毁关键字查询来源）

    「．．．．」师兄是新一代古怪心灵教派讲师吗？

    抹了一把脸，把刚刚想的都扔一边去，我这小胳臂小腿走一圈都还没走完就想睡觉了，人家说年纪小要多睡才能长的高，打了个哈欠，至少要长到跟老爹一样高啊！去洗洗睡了好。

    隔天吃完自制的早餐玉米粥配烤一夜干竹荚鱼、炒花椰菜、咸豆花，除了花椰菜没炒熟以