第六十九章 寿世！ (第3/5页)

 【源点：1】

    【技能：寿世青编调身法（三层）】

    ……

    《寿世青编调身法》这一门功夫变化繁复，非一言可尽。简言之，初步功夫是练‘小周天搬运’，第二步是‘大周天循环’。

    记忆里。

    脑海中。

    曹信似在经历一遭轮回——

    一生行走坐卧，都在修行。

    发宜多梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常筌，舌宜低腭，齿宜常叩，津宜常咽，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩。谷道宜常撮，足宜常擦涌泉。一身皮肤，宜常干浴。

    此为上卷日常养生诸法，但在《寿世青编调身法》中却总结出来，融入日常，化为本能。

    夜晚睡觉，也要‘先睡心，后睡眼’。

    每日打坐，吐纳朝阳紫气也不可少。

    持之以恒。

    一以贯之。

    自饮食起居、四时调摄至劳逸情志、运功、按摩，数十年如一日，不舍昼夜。

    一层。

    两层。

    水到渠成，但皆无变化。

    气感模糊，难以驱使。

    就更别说治伤疗伤。

    倒是身体被温养，邪风难侵，身康体健。

    直至。

    第三次加点，一个甲子过后，七八十岁高龄时，曹信福至心灵——

    “哗啦啦！”

    似甘霖。

    一通百通。

    《寿世青编调身法》