第46章 力量训练 (第4/4页)

拿到了11个篮板，而他的对手威利斯，则抢下了20个篮板。

    打完这场比赛，活塞连夜赶回底特律，同时老鹰也是一样，连夜赶到了底特律。

    27号，背靠背，活塞在主场再战老鹰，并再次击败对手，连胜的同时，获得了第６场胜利。

    这场胜利之后，6胜9负，胜率达到40％，还是暂列东部第11名。

    下场比赛是30号在客场挑战尼克斯，也是微笑刺客的复出之战。

    28号上午十点，周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。

    力量训练是对肌rou对身体的精细雕琢，非常辛苦，非常枯燥，肌rou要千万遍地被反复折腾，才能达到训练目的。

    作为控卫，他需要的肌rou要充满爆发力，要速度，不需要膨大型肌rou，他以前的肌rou就不符合这个要求，所以需要通过力量训练来进行改变。

    上午两小时，下午两小时，一天下来，虽然只有四小时的力量训练，但结束之后，他已经连指头都不想动弹一下了，感觉连五脏六腑的小肌rou群都练到了，得吃点白药，免得出现内伤。

    “第一次是这样，当你的身体习惯这种力量训练之后，就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动，斯威尔顿笑道。

    “听说乔丹从86年开始，就一直进行这样的训练，所以他很少受伤，是这样吗？”周权问道。

    斯威尔顿说道：“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强，肌rou更强大，受伤的可能性就越小，强而有力、柔韧性更好的肌rou还可以保护关节，它们可以有更加强大的支撑作用。”

    周权翻身爬了起来，点头道：“那我也会坚持下去的。”东王一的NBA控卫之神