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来自林老师，“通过本次训练，希望能改善大家中枢神经对血管系统的调节机能，增强承受强负荷的能力，促进平衡机能稳定性和判定方位的能力……”

    当然，此处省略的一千字，对于摩拳擦掌的群众来说，没有任何意义。

    总而言之，这次集训，新兵蛋子们终于见识到了飞行员的两大杀器：旋梯和滚轮。

    所谓旋梯，就是架在单杠上的长梯，像高空跷跷板一样，中间固定在单杠上，梯子两端能够上下活动。

    武成宇第一次看见这玩意，兴高采烈地攀住一边，“李睿，你去另外一面，咱们来个成人跷跷板。”

    凌书成一脸善意地走到他身边，“这东西不是这么玩的。”

    他让李睿走远些，指点武成宇，“我教你，来，你先爬上去。”

    武成宇不疑有他，攀上那梯子。

    凌书成说：“不是在上面趴着。换一面，你背朝下，脸朝上，靠双臂和双脚的力量吊在这梯子上。”

    武成宇又照做了。

    凌书成：“攀稳了没？”

    武成宇咧嘴笑，“攀稳了。”

    话音刚落，凌书成用力地把梯子往下一按，然后松手，“开始爬，从这头爬到那头，然后给我爬回来。”

    武成宇拖着沉重的身躯，开始从梯子一头爬到另一头，刚过了杠杆重心，梯子就开始往另一边倒。他控制不住身形，天旋地转间，扑通一声落地，砸在水泥跑道上。

    凌书成咧嘴一笑，“这就对了，老子当初被这玩意儿折腾得要死不活，现在轮到你们了。”

    ……

    练完旋梯，接着练滚轮。

    滚轮分两种，定向滚轮和不定向滚轮。这东